Coaching en begeleiding
In mijn begeleiding werk ik met het verhaal dat het lichaam vertelt, waardoor de ander contact kan maken met zijn of haar eigen lichaamswijsheid en kan onderzoeken wat klopt in relatie tot de coachvraag. Al onze kwaliteiten zijn verankerd in ons lichaam en kunnen daarin worden aangesproken. Hiervoor maakt ik gebruik van de filosofie en de methodieken van "Opleiding de psychologie van het lichaam". Naast de wetmatigheden van de lichaamspsychologie, werk ik met focussen, kijk ik met een systemische bril om de onderliggende patronen en de aanwezige en (nog onbenutte) kwaliteiten bloot te leggen.
Drs. Tessa Harts
Psycholoog & Coach
Het is voor mij de essentie waar het in het leven en in begeleiding omgaat: bewust ZIJN in je hele lijf en daarmee de ander uitnodigen om te onderzoeken wat zijn of haar lichaamswijsheid te vertellen heeft. Bewust ZIJN maakt het mogelijk om die delen in jezelf die minder meedoen, (h)erkend worden, waardoor de onbenutte potentie die erachter zit, vrij kan komen
Je kunt onder andere bij mij terecht als je:
- op een andere manier dan alleen door te praten, je vraag wilt onderzoeken om tot je eigen antwoord te komen.
- heel veel denkt, maar eigenlijk meer wilt leren voelen.
- meer energie kwijtraakt dan je terug krijgt en merkt dat je batterij niet meer oplaadt.
- rust zoekt omdat je hoofd overloopt
- bij jezelf wilt blijven in contact met anderen
- je te hoge eisen stelt aan jezelf en daarmee ook aan je omgeving
- beter je grenzen wilt voelen en aangeven
- niet meer ongedwongen kunt genieten van het leven
- niet meer van alles wilt moeten, maar gewoon wilt ‘zijn’
Werkwijze
Bij mij zit je niet aan tafel of een hele sessie in een stoel te praten. Ik werk met het verhaal dat je lichaam vertelt. Dit is de meest directe weergave van wat er bij jou speelt in relatie tot de (coach)vraag. Daarmee is het lichaam ook de sleutel voor het vinden van het antwoord wat voor jou klopt. In mijn begeleiding werk ik onder andere met fysieke oefeningen, gericht op het integreren van hart (voelen), hoofd (denken) en buik (doen). Het doel is meer balans op fysiek, emotioneel en mentaal niveau, op weg naar meer vitaliteit.
Een traject start met een BodyMindScan©, die een uitgangspunt vormt voor de coaching. Ik creëer een setting waarin jij jouw antwoorden kan vinden. Het resultaat is dat jij meer in contact komt met jezelf en gaat ervaren wat je onderliggende energiepatroon is. Je gaat voelen wat er gebeurt als die energie nog meer ruimte krijgt, waardoor je je rustiger voelt, krachtiger en tegelijk meer ontspannen.
Samen onderzoeken we waar jij jezelf vast zet en wat je eraan kan doen. Zo komen jouw eigen kwaliteiten meer tot ontwikkeling, zodat je die kunt inzetten voor het lopen van jouw eigen pad.
Locatie
Ik werk vanuit mijn praktijkruimte (Amsterdam-West) en vanuit het coachhuis aan de van Eeghenlaan 27, nabij het Vondelpark
